摘要：一项新研究揭示了女性孤独感、对高热量食物的渴望和不健康饮食行为之间的联系，强调了与社会孤立相关的重要大脑活动模式。研究发现，感到孤独的女性在接触含糖食物的图像时，大脑中与渴望相关的区域会更加活跃，同时对饮食的自我控制能力也会下降。

这些发现强调了孤独、心理健康和饮食习惯之间复杂的相互作用，表明认识和解决孤独感可能是打破不良饮食和心理健康结果循环的关键。该研究强调需要采取全面干预措施，重点关注社会联系和更健康的食物选择，以减轻孤独感对幸福感的负面影响。

关键事实：

1. 认为自己孤独的女性在与渴望含糖食物相关的区域表现出更多的大脑活动，而在与自我控制相关的区域则表现出较少的活动，从而导致不健康的饮食习惯。
2. 研究参与者的孤独感与较高的脂肪量、较低的饮食质量以及焦虑和抑郁程度的增加有关。
3. 该研究指出了一个“恶性循环”，孤独会导致渴望和不健康的饮食，进而可能恶化心理健康症状，凸显了整体身心干预的重要性。

资料来源：加州大学洛杉矶分校

加州大学洛杉矶分校健康中心的一项新研究发现，认为自己孤独的女性大脑中与渴望和进食动机相关的区域表现出活动，尤其是在看到高热量食物（如含糖食物）的图片时。

同一组女性还存在不健康的饮食行为和较差的心理健康状况。

Arpana Gupta 博士是加州大学洛杉矶分校古德曼-拉斯金微生物组中心的研究员兼联席主任，他想要研究孤独的负面影响，特别是在人们在 COVID-19 大流行后继续远程工作的情况下，以及大脑如何与孤独相互作用。社会隔离、饮食习惯和心理健康。

虽然肥胖与抑郁和焦虑有关，而且暴饮暴食被认为是对抗孤独的一种应对机制，但古普塔想要观察与这些感觉和行为相关的大脑通路。

这篇发表在JAMA Network Open上的论文的资深作者古普塔说：“尚未研究大脑如何处理孤独感以及孤独感与肥胖和健康结果之间的关系。” 

研究人员调查了 93 名女性的支持系统以及她们的孤独感和孤立感，然后将她们分为两组：在感知社会孤立量表上得分较高的一组和得分较低的一组。

研究人员发现，社会孤立程度较高的女性往往脂肪量较高，饮食质量较低，食欲更大，奖励性饮食和不受控制的饮食以及焦虑和抑郁程度更高。

然后向这些女性展示食物与非食物、甜食与非食物、咸味食物与非食物的图片。核磁共振扫描记录了参与者观看这些图像时的大脑活动。

研究人员发现，那些认为自己孤独的女性大脑中与更渴望吃含糖食物相关的区域的激活增加，而与饮食行为自我控制相关的大脑区域的激活减少。

“这些发现很有趣，因为它为我们直觉上知道的事情提供了证据，”古普塔说。 “当人们独处或孤独时，影响的不仅仅是他们的感受；他们少报了自己吃的东西、吃的欲望以及对不健康食物的渴望。”

博士后研究员兼主要作者张晓蓓表示：“如果你有更多的渴望，你就会吃得更多，并且可能会产生更多的焦虑或抑郁，这可能会导致你吃得更多。”他将这种途径比作“不健康饮食和消极饮食之间的恶性循环”。精神症状。”

研究人员表示，整体身心干预可能是打破循环的解决方案。例如，意识到自己很孤独，并根据个人情况寻求与他人的联系或练习自我同情。另一个建议是选择更健康的食物。

古普塔说：“与其去吃那些你渴望的、容易上瘾的、甜的、高热量的食物，不如尝试去吃健康的食物，而不是那些不好的食物。”

古普塔未来的研究将重点关注其他生物标志物，例如与孤独相关的代谢物、微生物组和炎症特征。