一青年总是埋怨自己时运不济，生活不幸福，终日愁眉不展。 这一天，走过一个须发俱白的老人，问：“年轻人，干吗不高兴？” “我不明白我为什么老是这么穷。”“穷？我看你很富有嘛...

唱歌、微笑、静坐、按摩、练瑜珈，都是大家耳熟能详的减压法。除了一般人熟知的方式，欧美近来时兴的抗压新法，也可以拿来做参考。 ＨＡＰ疗法 法国顺势疗法专家达拉丝发明的ＨＡＰ疗法，主要是促进个人身心协调。人们面对压力时，反应出的易怒、心悸、疲惫...

拥抱是人类心理和精神发展的重要因素，西方人则把拥抱作为人们日常交往的礼仪。其实，自古以来人类就是在拥抱中走向成熟，在拥抱中发展心智，在拥抱中繁衍后代的。具体说来人类对拥抱具有如下三种需求： 1.拥抱是人原始本能的需求。 无论是东方还是西方，当...

人们常说的“好了伤疤忘了疼”多少有些贬义，殊不知，这正是保护自我的一种有效方式。事实上，人之所以成为这个世界上比较长寿的动物，一个重要的原因是人有一种自我调节机制，这使得人能够及时摆脱那些不愉快的、可能会影响心情和健康的事情或记忆。 有人对...

小溪里的潺潺流水，森林中清脆的鸟鸣，当人们发现优美的音乐能使人的大脑深度放松，并产生某种令人心情愉快的内啡肽时，音乐疗法便应运而生。近日在京举办的亚健康音乐干预治疗讲座，介绍了国内外有关研究的最新进展。 举办该讲座的北京中西医结合学会秘书长...

人在一生中，都有过辗转反侧的夜晚，但并不是一睡不着觉就是失眠。心理治疗专科医院——北京回龙观医院门诊部主任、著名精神卫生和心理治疗专家南振国告诉记者，失眠也是有标准的。经常失眠不仅使人早衰，甚至会引起老年痴呆症。对于失眠，科学的治疗特别重...

一个人坐在轮船的甲板上看报纸。突然一阵大风把他新买的帽子 刮落大海中，只见他用手摸了一下头，看看正在飘落的帽子，又继续看起报纸来。另一个人大惑不解：“先生，你的帽子被刮入大海了...

应当说，自嘲是人格健全和心理健康的重要标志，从自嘲者的本意来看，多有“醉翁之意不在酒”、“言此意彼”的特点。自嘲产生于对人生哲理的深透体察，是既看到自己的不足，又看到自己长处后的一种自信，是最为深刻的自我反省，并且是自我反省后的精神超越。...

精神因素以及神经肽的异常与黄褐斑的发病直接相关，研究人员提示，在药物治疗黄褐斑的同时，加强心理治疗，给予患者心理疏导和增强其自信，有可能改善目前黄褐斑整体疗效欠佳的状况。 湖南中医学院科研人员向亚萍、欧阳恒在最近发表的相关论文中指出，以往学...

依赖心理是日常生活中较为常见的一种心理表现，其主要特征是在自立、自信、自主方面发展不成熟，过分地依赖他人，经常需要他人的帮助和指导，遇事往往犹豫不决，缺乏自信，很难单独进行自己的计划或做自己的事，总是依赖他人为自己作出决策或指出方向。据心...