鱼油（富含Omega-3多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA）近年来在偏头痛防治领域受到广泛关注。多项研究表明，鱼油补充剂能够显著降低偏头痛发作频率和严重程度，尤其对慢性偏头痛患者效果明显。一项美国临床研究显示，每日服用3次、每次3克鱼油萃取物（不含胆固醇，主要成分为甘油三酯型Omega-3），持续3至6周后，约2/3的严重慢性偏头痛患者症状得到缓解，发作次数减少且程度减轻。其机制可能与Omega-3脂肪酸的抗炎特性有关：EPA和DHA能够抑制前列腺素和白三烯等致痛介质的合成，调节血管舒缩功能，并影响神经细胞膜流动性和神经递质释放（如5-羟色胺），从而减轻偏头痛相关的神经炎症和血管异常。此外，鱼油还可能通过降低血小板聚集性改善微循环。尽管鱼油作为膳食补充剂相对安全，但患者在服用前应咨询医生，尤其对凝血功能障碍或正在使用抗凝药物者需谨慎。建议从低剂量开始逐步调整，并选择高纯度、无重金属污染的鱼油产品。未来研究需进一步明确最佳剂量、疗程及不同偏头痛亚型的适用性。