神经科学解释沃伦·巴菲特的日历如此有效

比尔·盖茨表示，他从巴菲特的日历中学到了很多东西。

作者：MINDA ZETLIN，《职业自我保健：在工作中寻找幸福、成功和成就感》一书的作者@明达泽特林

沃伦·巴菲特在他的日历上保留了一些完全没有约会的日子。几年前，当奥马哈先知向微软联合创始人展示他的日历时，比尔·盖茨就了解到了这一点。当时，巴菲特正在教盖茨最重要的一课，即更加保护自己的时间。

当年，盖茨在接受查理·罗斯采访时表示，他会在自己的日程安排中安排很多约会，相信这样才能最有效地利用自己的时间。巴菲特让他认识到，对大多数事情说“不”并给自己更多的自由时间是一种更成功的方法。

盖茨对巴菲特有时完全没有约会的做法感到惊讶。我不知道盖茨自己是否也养成了这个习惯。但我确实知道，如果可能的话，我们都应该效仿这个习惯。

在你的日程安排中保留免预约日有很多好处，偶尔一次、每月一次，甚至每周一次（如果可能的话）。

1.它会帮助你找到心流。

神经科学家乔什·戴维斯 (Josh Davis) 表示，大多数日子里，我们只有大约两个小时的最高生产力。只是具体时间因人而异（我是夜猫子，所以我的时间往往是在下午晚些时候或晚上）。

如何度过这些时间对于您的生产力和成功非常重要，因此任何约会都不应该在这个时间段进行，除非有非常重要的事情需要您发挥最佳状态。

大多数时候，你可以最好地利用这些时间进行计划、扩展研究——这就是巴菲特花费大量时间做的事情——或者创造性的工作。没有预约的一天是充分利用最高生产力时间的理想选择。（在我的书《职业自我关怀：在工作中找到你的幸福、成功和成就感》中有更多关于如何利用脑科学使你的工作效率显着提高的内容。）

对于大多数企业家和商业领袖来说，一周的工作可能是紧急事项和重要事项之间的斗争。您想设计一个可能帮助您进入全新市场的计划，但您却有必须发出的发票，或者需要召开有关下季度预算的会议。

例如，没有与其他人约会的一天是与自己预约花一两个小时制定新营销计划的完美日子。生产力专家建议将约会实际写入您的日历中，以确保您不会忘记并花时间做其他事情。

您是否曾经遇到过想要抓住的机会，但您的日程安排已经太满而无法采取行动？在日历上留下空闲日会有所帮助，因为如果某件事确实很重要，您可以利用空闲日来跟进它。

也许更重要的是，如果您的业务中存在您没有时间解决的问题，您可以利用您的空闲时间来解决该问题。

大脑专家经常呼吁人们注意精神休息时间的必要性，这是我们的大脑建立新连接以及我们能够最好地发挥自己的创造力的时候。这就是为什么人们经常报告说他们最好的想法是在淋浴或散步时产生的。

免预约日让您有机会发挥创造力并建立联系。盖茨说，这是巴菲特给他看日历时他学到的重要教训。盖茨说，与每天召开多次会议相比，“坐下来思考可能更重要。”

作为企业家或商业领袖，您的专业知识和想法是公司最有价值的资产。所以给自己一个无需预约的日子。它可能会带来你的下一个百万美元的想法。

(责任编辑：泉水)