10种食物让男人更健康聪明(4)

我们热爱生命科学！-生物行

当前位置: 主页 > 医药健康 > 健康 > 两性

时间:2014-07-30 22:16来源:网络作者:未知点击: 327次

原标题：多吃十种食物让男人更健康聪明(图)

　　多吃十种食物让男人更健康聪明

10.火鸡胸脯

建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。

每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌（能促进细胞生长）和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白·沃德说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。”

(责任编辑：泉水)

顶一下

(0)

踩一下

(0)

------分隔线----------------------------

发表评论

特别推荐

推荐内容

热点内容