有一次早查房，张大爷问我：“余医生，我发现一个现象，很多人发生脑中风都是在早晨，这是为什么呢?”

        张大爷的发现是对的。而且，提出了一个非常好的问题。

        这个问题里面，暗含着一个被很多人忽视的概念，它就是我们今天要讲的主角：清晨血压。

        什么是清晨血压

        顾名思义，就是一大清早测的血压。

        更严谨的定义是：

        清晨醒后的1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果。

        或，动态血压记录的起床后2小时的血压。

        或，早晨6:00~10:00之间的血压。

        再说的通俗点，就是：

        早上睡醒后，不吃药，不吃早餐，安静状态下测量的血压，就是清晨血压。

        如果，在上述时间段测量的血压高过一个标准，那么就叫做：清晨高血压。

        这个标准是：

        家庭血压监测或动态血压≥135/85 mmHg。

        或者，诊室血压≥140/90 mmHg。

        换句话说：

        在家用电子血压计测量血压，如果收缩压(高压)≥135 mmHg，或者舒张压(低压)≥85 mmHg，那么就是清晨高血压了。

        为什么要这么重视清晨血压呢?

        如果用一句话解释，就是：

        清晨血压高，很危险，容易发生心脑血管事件，包括心肌梗死和脑中风。

        我们都知道，一天24小时，血压会波动。其中，清晨，是一天中血压波动最大的时段。

        不要小看血压的大波动，它其实是一种严重的疾病状态。

        高而且波动大的血压更可能导致血管斑块破裂，在心脏造成心肌梗死，在大脑则会导致中风(脑梗死或脑出血)。

        为什么很多中老年人都在清晨的时候发生心肌梗死和脑中风呢?清晨血压高就是非常重要的原因之一。

        事实证明：

        平稳控制清晨高血压可显著降低心脑血管事件的风险。

        另外，有效控制好清晨血压(<135/85 mmHg)，也就意味着有效控制了一天24 小时的血压，而我们已经知道，平稳控制24 小时血压是高血压管理的核心。

        所以，清晨血压的控制，非常关键，好处非常多。