欣赏自己裸体增强自信

　　据英国《泰晤士报》近日报道：女人经常欣赏自己的裸体，能帮助其增加自信，提高对自我形象的认识。
　　研究身体意象的英国心理分析学者福丽斯特说，很多女性都对自己的身材有错误认识，尤其是那些身形稍显臃肿的女性。其实多花些时间欣赏自己裸露的身体，就可以对自己的身体有更正确的了解。福丽斯特强调，这并不是鼓励人们变成暴露狂，故意把身体暴露给别人看。脱去外衣的目的是让人们学会欣赏自己的身体，找到属于自己的美丽，接受并爱上自己身体不够美的每一个方面。
　　32岁的洛根·奈尔斯开了一家餐饮公司。前不久，她参加了由纽约著名摄影师埃伦组织的“裸体照片疗法”。她说：“从青春期时，我就对自己超重的身体失去了自信，当有一天，我留意到这个裸体疗法的广告时，我想我应该试试。”
　　“头几次治疗时，她允许我穿着衣服。后来，她让我脱去衣服，找最舒服的姿势，站着躺着都可以，并问我觉得自己身体哪部分比较漂亮，要不要拍下来。几次治疗之后，我开始能接受自己一直厌恶的身体。我起码觉得自己的皮肤很不错。”洛根说。
　　福丽斯特认为，女性洗澡时，可以欣赏镜子里的自己。“学会欣赏自己，要比节食更有助于塑造自身。”
　　　　　　　　　　　孙璇 (责任编辑：泉水)

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