吃这些食物可以预防口鼻唇干裂

　　秋天天气干燥，我们很多时候都会觉得干干的，而且还有脱皮，瘙痒的感觉。这个时候我们会吃一些滋润的食物来补充水份。不过我们的口唇感觉干裂又应该怎么办？以下的食物可以预防口唇干裂。

　　引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。

　　防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

　　蔬菜类：

　　如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

　　水产品：

　　如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

　　禽肉蛋类：

　　如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

　　粮食及硬果类：

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

　　水果类及其它：

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

　　此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。