冬季睡觉“武装”好　能护肤助睡眠

　　用香氛打造舒眠氛围

　　泡澡的时候，先在寝室里点上精油蜡烛吧

　　一款优质的精油蜡烛散发出的气味是舒服且浓郁的，会让整个房间都盈漫着迷人的香氛，让你一踏进房间就被舒服的气味包围着，慢慢感觉逾越而放松，不知不觉就有了睡意。

　　避免光线干扰睡眠

　　光线是影响睡眠的最大元凶，会让人睡得不安稳，甚至因浅眠而频频醒来

　　如果你无法掌握寝室的灯光（与室友同住或枕边人是夜猫子），不妨戴上眼罩来帮你隔绝光线，有些眼罩还添加了舒缓香氛，能帮你放松，睡得更香甜。

　　护发产品也能

　　连护发产品也能帮助你睡得更安稳，睡醒之后还能拥有一头漂亮的秀发。

　　试试助眠spa

　　如果你一直有睡眠质量不佳或失眠问题，可试试去做spa缓解身体压力，帮助睡眠。