电脑手机频繁用　易患“妈妈手”

　　穿高跟鞋的状态下长久地站立和行走是女性发生足底屈趾腱鞘炎的主要原因，身体的重心前移，全身的重力都集中在足底的前部，久而久之，腱鞘和肌腱间摩擦、炎症渗出等诱发腱鞘狭窄或炎症。

　　腱鞘炎预防与合理治疗

　　手工工作者、白领、拇指一族被腱鞘炎偷袭后却常常不自知，导致很多人等到病情发展到十分严重的地步，才到医院就诊。专家提醒：成天被电脑、手机、MP3包围的以及手工工作者，一旦发现自己的手指屈伸不灵或产生轻微疼痛，就应当及时减少重复性高、过度用力且长时间的手指抓握动作，并且及时就医治疗。

　　冷水刺激会加重症状或诱发此病。秋冬之际，冷水或冷风是腱鞘炎的大敌“,陈民说，注意手腕部的运动、佩戴护腕和保暖、避免穿高跟鞋是预防腱鞘炎的方法。

　　如果不小心被腱鞘炎”缠“上，治疗方法有很多种，重要的是避免疼痛部位的反复损伤。、中药治疗腱鞘炎有独特的优势，比如在疾病的早期，在疼痛部位进行适当按摩、针刺、艾灸以及中药外敷等可以缓解疼痛。在腱鞘炎发作的部位热敷或用扶他林乳胶剂按摩也可以收到同样的效果，当然，疼痛较剧烈时一些消炎止痛药如扶他林、西乐葆、芬必得等都可以应用。疼痛难忍，影响到了患者的正常生活时，可采取腱鞘内药物封闭的方法，往往可收到立竿见影的效果。对于久治无效或反复发作者，可采取局部腱鞘松解手术，比如损伤较小的小针刀就是一个不错的方法。