晕！便秘竟然也能影响性生活的质量

　　医学上认为一周排便次数少于3次，每天排便量少于3的话，就是。

　　产后便秘影响生活质量

　　“10人4堵”，产妇便秘比较高发，10个产妇当中肯定有4到5人因为各种原因出现便秘。

　　怀孕引起的腹直肌及盆底肉松弛，是产妇便秘最隐秘的因素。尤其怀孕晚期胎儿发育撑大了整个子宫，使得部分肌纤维断裂，影响腹肌和盆底肌肉的紧实度，使得腹压不足，就容易导致便秘。胎儿偏大、偏重的产妇便秘的可能性更高。

　　资料显示，在我国已婚已育的女性中，45%有不同程度的盆底功能障碍和性生活质量低下。看似与肠道有关的便秘，有时候往往根子在“盆底”

　　便秘，已经成了一个调动全身多处脏器的“系统工程”,对于产妇来说，做月子的观念要改变，与其产后收身，不如产后收“盆底”

　　在欧美及日韩，产后2天的妇女，就要进行常规盆底肌肉训练，以减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性的发生，提高生活质量。