连日来冷空气持续肆虐大地,寒冷的天气让许多患有高血压、糖尿病、高血脂等的人群措手不及,一不小心就被中风“击倒”。 冬季是中风的高发期,通过对入冬以来神经内科接诊的病人详细统计,我们发现科室接诊的脑中风病人占到了神经内科疾病的50%—60%。 气温降了 中风多了 冬季是中风的高发季 // 气温与中风密切相关 // 不同季节的脑中风发病率不同。 寒冷的冬季发病率最高; 春季气候转暖,中风发病率开始下降; 夏季发病率最低; 秋季又开始上升。 其实,无论什么季节,无论中风高危人群还是健康人,低温均会增加中风的发病风险。 // 气温变化易诱发中风 // 外在因素:入秋及早春时节,最易受寒流侵袭,气温骤降,一天内最高气温与最低气温之差有时可达10℃~20℃。人体血管不适应,尤其是中风高危人群,季节交替的骤然降温最容易诱发中风。 内在因素:冬季饮食上的多油腻少水果,大量吸烟饮酒,天天“猫”在家里不运动,这些看似和中风毫无关系的生活细节,其实都可以成为心脏病、高血压、糖尿病以及动脉硬化的诱因,而这四项疾病则被成为中风的四大危险因素。 寒冷导致中风的原因 1、寒冷让靠近末梢血管收缩,导致回到心脏的血液增多。心脏负担增加,血压升高,发生中风的风险升高。 2、冬天室内外温差大,易造成血压波动。血压波动会加速动脉硬化的形成和发展,这一点在老年人身上表现得更加明显。 3、寒冷可以刺激脑血管收缩,使原本淤积的脑血管再度变窄,侧支循环供血将更加不足,侧支循环建立及开放的情况受到影响,不能有效发挥其保护作用,促进缺血性中风的发生。 4、寒冷天气,户外活动减少,导致脑血液灌注减少,同时冬季室内的密闭环境因缺乏通风也加剧脑部缺血缺氧,所以脑血管疾病发生的几率增加。 5、冬季气候干燥,人体消耗水分增加,而人饮水量相对不足,容易造成体内缺水。缺水后,血液黏稠,血流减慢,血容量不足,容易形成凝血块,从而大大加重因动脉硬化所造成的脑供血不足,引发脑缺血性中风发作。 6、寒冷时体内激素水平也会发生变化。肾上腺皮质激素水平较低,血小板更容易聚集,加上血管遇冷收缩,综合导致血管更容易堵塞,容易让心脑血管出问题。 // 冬季如何预防中风 // 保持良好的生活习惯,注意合理饮食和适当运动,注意精神、心理卫生,规范用药,是预防与减少脑中风发生的最佳措施。 1、外出注意保暖。戴上帽子手套,避免受到寒冷的刺激。室内相对暖和,应适当减少衣服。 2、室内外温差不宜过大。如果室内外温差过大,人在骤冷骤热的环境下,容易伤风感冒。 3、定期开窗通气。长时间的门窗紧闭容易导致室内严重缺氧及细菌、病毒大量繁殖。 4、适当户外锻炼以增强体质和耐寒能力。但必须根据自己的身体条件而定,最好不要做那些剧烈运动。冬季不应太早锻炼;阳光充足,天气暖和的上午10时至下午3时才是冬季户外锻炼的黄金时段。 5、养成定时喝水好习惯。冬季气候干燥,人体消耗水分多,而人的口渴感不如夏季明显,所以容易出现体内缺水。 (责任编辑:泉水) |