晨报记者 程玉扬/摄

　　为迎接10月20日“世界骨质疏松日”的到来，由安力嘉乳品（北京）有限公司主办、中国老年学学会骨质疏松委员会协办、新浪女性频道独家网络支持的“健康长青鼓舞中国”安怡·2007骨质疏松日大型公益活动在北京启动。专家呼吁，我国中老年人正面临着越来越严重的骨质疏松问题，社会各界应更多关注。主办方表示，巡演活动将陆续在上海、深圳、中山、佛山和广州等全国各城市展开，以便让更多的人注意到骨骼健康问题，让每个人都拥有健康的骨骼和挺拔的体态。

　　我国每14人中有1人患有不同程度的骨质疏松

　　据国际骨质疏松基金会驻华代表、中国老年协会骨质疏松委员会主任委员刘忠厚教授介绍，在我国每14人中就有1人患有不同程度的骨质疏松，而且年龄越大，患病概率越高，其中50-60岁人群的发病率是21%，60-70岁人群发病率是58%，而70-80岁人群的发病率几乎为100%。随着我国社会老龄化趋势的加深，骨质疏松症正严重威胁着中老年人的身体健康。

　　与会专家认为，目前社会各界对骨质疏松问题所造成的危害性认识不够，因此，很多人并没有注意相关的预防问题。实际上，骨质疏松作为一种悄无声息的疾病，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。而骨质疏松严重者不仅很容易发生骨折，而且骨折后不易愈合，甚至会危及生命。在过去的30年间，我国的骨质疏松患者数量增加了300%，每年由骨质疏松疾病引起的医疗费用至少需150亿元人民币，给社会和家庭造成巨大的负担。

　　措施：骨质疏松重在预防

　　刘忠厚教授介绍说，骨质疏松关键在于预防，而且是越早越好。一是注意在日常生活中保持适量的户外运动，比如慢跑、散步、爬楼梯、跳舞等，这样有利于强化骨骼，并利于骨骼吸收必要的营养元素。二是注意调节饮食，适当地补充钙和维生素D，多吃一些含钙量比较高的食物，中老年人甚至可以饮用强化钙元素的奶粉等，比如安怡高钙奶粉等，只要做到长时间的坚持，就能起到很好的预防作用。

　　刘教授强调说，一些特殊人群要特别注意预防骨质疏松。一是绝经后的妇女，因为她们正处在一个患骨质疏松的最危险阶段，有问题应及时向医生咨询。二是有家庭骨质疏松史、有过骨折的经历及自身骨架小的人群，他们也应该熟悉骨质疏松预防知识，随时关注自己的骨骼状况。再有就是青少年人群，因为一些不良日常行为及生活习惯，对骨骼健康是有害的，比如吸烟饮酒过度、营养缺乏、体重过轻、缺少运动等。刘教授建议这些人群应该定期对自己的骨骼状况进行检测，有针对性地采取预防措施。

　　知晓并减少骨质疏松危险

　　正是因为骨质疏松的严重危害性， 1997年，世界卫生组织（WHO）将每年的10月20日定为“世界骨质疏松日”，今年的活动主题是“知晓并减少你的骨质疏松危险”，希望借助于大规模的宣传教育，让更多的人重视骨质疏松问题。据了解，为了配合“世界骨质疏松日”的主题，“健康长青 鼓舞中国”安怡·2007世界骨质疏松日大型公益活动将陆续在上海、深圳、广州等地举行。除了现场为民众提供免费的骨密度测试、举行骨骼知识宣传外，还特别聘请了专业教练与骨骼专家共同设计了国内第一套中老年人骨骼保健操，不仅能很好地活动骨关节，而且可以加强骨骼强度，坚持长期锻炼，可以很好地预防骨质疏松。

　　晨报记者 邢玉树