美学者称高睡眠质量是女性寿命较长的秘诀之一 

 TOM科技讯　据俄罗斯医学新闻网11月5日报道，美国科学家日前证实，女性的平均寿命之所以要比男性长6－7年要得益于她们更好的睡眠质量。

　　宾西法尼亚大学的亚力山德罗斯·福冈萨斯教授介绍称，那些睡觉时间较晚，难以入睡，或是在睡眠过程中翻身较多、出现痉挛、感到呼吸困难的男性通常容易患上糖尿病、心脏病和其他一些疾病。 　

　他在新近发表的文章中推测，女性的熟睡技巧可能与她们哺育婴儿的活动有密切关系。通常哺乳期女性都需要在夜间多次起来以给婴儿喂奶。这样以来，只有通过高质量的睡眠才能弥补她们在休息时间上的损失。 　

　福冈萨斯教授和其国家健康研究所的同行们挑选了25名志愿者进行了一次相关课题的研究。在开始的4天中，志愿者们每天平均能够平静地睡8个小时，而在随后的8天中这一时间则减少到了6小时。期间，研究人员分别测量了他们血液中各种激素的浓度。 　

　试验表明，由于在最后的8天中睡眠不足，志愿者们在注意力测试过程中均表现不佳，他们血液中控制情绪的激素含量均有所上升。不过男性志愿者血液中激素的含量增加的要显著一些。这项研究还证实，在相同的时间中女性的睡眠质量要更好一些。据统计，女性志愿者的熟睡时间平均可以达到70分钟，而男性则只有40分钟。 　

　严重的睡眠可能会导致多种严重疾病，而治疗这些病症最简单的方法便是－－睡眠。