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乔治亚州医学院研究了34名中学生后发现，每天静思20分钟，3个月后血压明显降低。如果能坚持下去，到成年时，心脏病和中风的患病率会降低13％。 研究专家指出，更重要的是，在儿童中，肥胖、不健康饮食、压力、紧张等呈上升趋势，如从小养成健康习惯，将获益终身。 专家建议：静思对孩子并非易事，学龄儿童可上午和下午各静思10分钟。静思时应垂直静坐，把精力集中在呼吸上，吸气时收腹，呼气时放松腹部。 (责任编辑：泉水) |
孩子静思身体更健康
时间:2005-12-31 22:58来源:侨报 作者:admin
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