睡眠帮助女人守住年龄秘密

　　3、每天要有充足的睡眠：不得少于6小时，这样肌肤自然更细腻白嫩。有失眠症状的人，睡前不妨喝一杯牛奶，因牛奶中所含的色氨酸具有松弛神经的作用。

　　4、睡前应彻底清洁脸部化妆品：如果清洁方法不当，很容易造成眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净；另外，可用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

　　5、抹上乳液：清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液；用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥；油质或易长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用面膜，也许会有惊人的效果。

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