处在青年人和老年人夹层里的“三明治”男性，正值人生巅峰，但健康状况却往往开始下滑：老年病的“专利”早被“侵权”，英年早逝的个案频传……有关专家提醒：男人更需要关怀。

不要让自己成为“坏心人”

        有关专家指出，中年男性脑卒中的发病率，今后十年，增加42％，冠心病发病率将增加26％。
　　案例：傅晓，35岁，体型偏胖，公司职员。在每年公司的体检时，被查出有冠心病。
        为了进一步确诊和治疗，他又到心脏病专科医院进行复查。专家检查后确诊傅晓心脏目前没有问题。但超重和肥胖是使心血管疾病危险因素聚集的重要原因。
        在详细询问了傅晓的饮食习惯和工作情况后，专家为其建立了个人健康档案，利用电脑里的膳食软件和运动软件，为其开具了完全个人的膳食处方（其中包括早、中、晚餐的种类和重量）和运动处方（比如每天步行60分钟，并且要达到110～120步／分，共消耗热量276千卡；每天中速游泳70分钟，消耗热量714千卡；骑助动自行车120分钟消耗660千卡等）并嘱咐其“约束”自己，改变以往不良的饮食习惯，少开车，让自己动起来。
        一两周后医生会进行随访，以检测“完全个人处方”的效果，不适处重新调整。
        专家提醒：肥胖作为一种慢性疾病，是心血管病的独立危险因素；另外，腰围与冠心病危险因素聚集性的关系也很密切。

压力太大视力也会变差

        工作压力大，也可能导致眼球内血管所含水分渗出到视网膜上，造成视力变差。眼科医生指出，这种医学上称为“中心性视网膜脉络膜病变”的眼疾，最常发生在40岁左右的中年男性身上，尤其是开车一族和与电脑朝夕相的人群，因为必须长期专注开车和电脑，成为这种眼疾的高危险群。
　　有关统计发现，开车一族罹患中心性视网膜脉络膜病变的比例相当高，临床上也有不少自我感觉视力变差，甚至看东西变形而求诊者。经检查，发现是眼球内血管渗出水，积在视网膜上造成的。这种眼疾多半起因于患者压力大，引起体内荷尔蒙分泌紊乱，脉络膜血管通透性也变得比较大，导致血管内的水渗出来，沉积在视网膜上。
        积水会让视网膜色素上皮层剥离，使得视力模糊、景物影像变小、扭曲，因位置通常在黄斑部位，有的人甚至觉得视野中间那一段变得较暗淡。所幸的是，此种眼疾在多休息、吃药、点药水等保守治疗下，约1～6个月积水会自行吸收，恢复正常，不过也有少部分需要激光治疗。
　　由于初期症状以视力模糊为主，不少人刚开始会以为是近视度数增加，医生提醒，虽然这种眼疾多半会自愈，但若拖太久没有尽快治疗，也会造成永久性视力伤害。曾有患者拖了一年才看医生，结果视网膜中心的细胞已死掉结疤，一只眼只剩周边视力，中间都是暗的，连激光都无法治疗了。
　　专家提醒：由于此眼疾与压力有关，并且复发率相当高，中年男性最好能做到控制情绪，放松心情，放慢脚步，才能有效预防。

痛风族变年轻

        痛风偏爱男性，痛风族越来越年轻，40岁以下患者占29％，这一趋势与遗传、饮食、运动有关。
　　啤酒清凉好喝，但喝多了，易招惹痛风上身。
        研究发现，啤酒大多含有嘌呤，每天喝6罐以上，罹患高尿酸血症和痛风的几率就会增加，以动物内脏和海鲜下酒，危险性更高。
　　有关研究发现，一些啤酒的嘌呤平均含量达7.05毫克。虽然属低嘌呤食品，仍不宜猛喝，尤其每天达6罐以上时，等于摄取150毫克的嘌呤，增加了罹患高尿酸血症和痛风的机会。
        痛风即是体内嘌呤物质代谢异常，导致高尿酸血症，而使尿酸钠盐沉积在关节腔内，造成关节肿胀和变形的疾病。
        在诱发急性痛风关节炎因素中，即以啤酒、内脏食物及海鲜最常见。
        专家提醒，除了饮酒需要节制外，也要慎选下酒菜，例如牡蛎、肉类及内脏等食物，也含有高嘌呤，若与酒类一同食用，尿酸的生成将更多。应该引起贪杯者注意，以免啤酒下肚后，痛风跟着来，可就得不偿失。       
        特别呵护：据有关资料统计，经常蒸桑拿，让自己出一身大汗的人，以及经常运动过度的人，也是痛风高危险群。这是因为多数尿酸是透过肾脏排泄出来的，如果排尿量减少，尿酸就容易沉积在体内，导致尿酸过高。因此，蒸完桑拿或剧烈运动后，应适时补充水分。