中国人选择西式生活或有致癌的风险

　　不良嗜好 吸烟也是几百年前从西方传来的生活方式。烟草本身及燃烧产生的致癌物，加之烟草种植必不可少的农药和化肥，增添了有毒性的。另外，无所事事的时空颠倒起居、睡懒觉、性生活紊乱等西式不良生活方式也应提高警惕。

　　癌症既威胁穷人，也威胁富人，但两类人群的患癌种类有差异。

　　生活水平低下、卫生条件偏差的人，容易患食管癌、胃癌、子宫颈癌、肝癌等。

　　丰衣足食、营养过剩、身体活动过少的人，容易患肺癌、乳腺癌、结肠癌、胰腺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、淋巴癌、胆道系统癌等。

　　审视生活方式 远离致癌因素

　　现代化不等于全盘西化的生活方式 许多人误认为现代化的生活方式就是全盘西化的生活方式，其实学习西方生活方式，需要针对自己的需求，有所取舍，而不是全盘接纳。

　　把握生活方式的价值取向 西式生活方式给人们带来的深远影响在于对生活方式的价值取向发生变化。膳食已从解决温饱的第一需要，变成满足和享乐无限的食欲；从崇尚勤俭节约，变得大手大脚一切都不在话下；从做饭是家庭主厨的天职，吃饭是家人其乐融融团聚的美好享受，变成买个快餐盒随便对付解决等。因此，要把握好健康生活方式的价值取向。

　　日常生活自我节制 遵循我国卫生部提出的中国居民膳食结构金字塔，即均衡膳食；提倡在保证膳食营养均衡的基础上量入为出；克服好吃懒做的不良生活方式；严格戒烟。