大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。...

胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。...

一般3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期以前每年生长小于5厘米，青春期以后每年生长小于6.5厘米时，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。...

儿童体质较弱，特别是最近季节交替温差大，有经验的家长会在家里准备些小儿常用药，以防不时之需。...

一旦出现了流鼻涕、咳嗽、喉痛等风寒感冒的小征兆，快做下面几件事。可以喝一碗热腾腾的鸡汤，有助改善感冒带来的不适感；可以喝加了柠檬、生姜片的热水或橙汁等纯果汁，补充维生素C，有助促进感冒痊愈。...

如果你稍微关注下最近关于《火星救援》的话题，就会发现，最引人关注的不是火星，不是马特达蒙，而是土豆！土豆不仅好吃，特殊情况下看来还能救命。在营养学专家眼中，这还是一种很健康、非常值得向大众推荐的主食！...

按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。...

小白菜、橄榄城、豆瓣菜等3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。...

一紧张就咬指甲，可能伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还会造成手口细菌相互传染。...

冬季有大寒之气，生姜辛温，具有温中、散寒、发汗、暖肺的作用，尤其对于胃寒体质的人，具有良好的治疗作用；当归辛、甘、温，具有养血、活血的功能。...