文/曹俊编译 据8月27日的美国《每日健康新闻》报道，在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，...

经历了苦夏的煎熬后，天高云淡的金秋时节款款而来。但在秋季婀娜的脚步中，一些潜伏在其美丽外表下的疾病也悄然而至。为使大家在享受秋高气爽的同时安享健康，本报为大家特别排出秋季流行...

据路透社报道，医生普遍将日间嗜睡看做是头天晚上没有睡好或睡眠不足的重要迹象。但最新一项研究表明，日间嗜睡还可能是抑郁症甚或是糖尿病的信号。 研究人员对宾夕法尼亚州西部1.65万名年龄在20岁到100岁之间的男性和女性进行了随机抽样调查，结果发现8.7%...

一直以来，酒精过量一直被认为是脂肪肝主要发病原因，但现在，非酒精性的脂肪肝越来越多，而且发病率呈上升和年轻化的趋势。 据北京同仁医院消化内科展玉涛博士说，只要在日常饮食当中，如果能注意增加豆制品的摄入量，就会减轻脂肪肝的程度。虽然目前还无法...

正在热播的《大长今》除了让人们为她的命运而揪心外，最吸引人的恐怕是剧中复杂却满目的宫廷饮食了。无论是正餐、配餐，主菜、小菜每道菜都有它独特的搭配以及药膳作用。有些菜品还是我们日常生活中能做的，为此本报将部分具有营养且有一定功效的菜品介绍给...

秋季是一年中由热向冷的过渡季节，气温变化较大，空气湿度偏小，“肃杀之气”易侵入机体，所以古人称秋季是个“多...

秋季因气压较高，空气干燥，不少人会出现口干舌燥、小便短少等症状。便秘也是干燥的秋季易发的病症之一，而经常便秘是导致痔疮加重的主要原因。因此，在秋天需注意日常防护，情况严重者需及时就医。 四类人最容易发生痔疮，年龄多集中在40岁至60岁。 一是久...

人们通常认为，只要睡得着、睡得香就是睡得好，殊不知熟睡中表现出的一些小细节，往往是某些疾病的前期征兆。 打鼾。有关专家指出，小舌下垂、呼吸道受阻、年纪大、肥胖等因素，都会造成打鼾。经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征，睡觉时，呼吸道会暂时阻...

据英国《泰晤士报》近日报道：女人经常欣赏自己的裸体，能帮助其增加自信，提高对自我形象的认识。 研究身体意象的英国心理分析学者福丽斯特说，很多女性都对自己的身材有错误认识，尤其是那些身形稍显臃肿的女性。其实多花些时间欣赏自己裸露的身体，就可以...

我国中长期科技发展思路目前已经基本确定，人口与健康领域将实现战略转移。在近日召开的“21世纪论坛中国—欧盟可持续发展分论坛”上，国家中长期科技发展规划战略研究人口与健康专题组组长、中国工程院副院长、中国医科院院长刘德培院士系统介绍了今后15年我...