假牙也需“补营养”

　　赵先生装上假牙后非常爱惜，稍微硬点的东西一概不碰，但不久发现假牙居然变得松动了，为什么出现这种状况呢？其实，原因之一是给假牙的“营养”太少。
　　营养并不是对假牙本身补给，而是对与它一同协作工作的牙槽突、上下颌而言的。镶上假牙后，如果营养跟不上的话，牙槽突的萎缩会加速，假牙与牙槽突之间的黏合就不紧密，假牙当然容易松动。因此，适当补充营养，不仅可以促进口腔健康，还能延长假牙的使用寿命。
　　和牙齿健康有关的营养物质，主要有以下几种：
　　钙：每日摄入至少1200毫克的钙，能减少和避免牙槽骨的吸收。而牙齿松动的直接原因就是牙槽骨吸收。钙的最佳来源是乳制品与绿叶蔬菜。
　　氟：研究表明，氟化物可以增强牙齿的抗酸能力，促进牙齿的再矿化，有效预防龋齿的发生。在茶叶、排骨、鱼类中，氟含量较高。
　　维生素C：能有效维持牙周结缔组织的健康，还可通过中和牙龈组织中的氧化剂而减少炎症的发生。尤其在秋冬季节，更应多补充新鲜水果、蔬菜。
　　维生素D：有助于维持骨细胞功能，调节血清钙的水平，能有效使钙质沉积到牙槽骨和牙齿内。另外，还能帮助发展健康的牙龈。可以通过喝强化维D的牛奶来补充。王鹏 (责任编辑：泉水)

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