贴士123 6个时期更应享“淡”

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贴士123 6个时期更应享“淡”

时间:2005-11-09 12:56来源:侨报作者:bioguider

　　1.月经前：月经来之前的几天，过多的盐分摄入会加重经期综合症所带来的不适。
　　2.月经期：喝茶太多会影响铁的吸收，更容易导致贫血。盐吃太多增加肾脏压力，加重经期浮肿。
　　3.怀孕期：茶、咖啡中所含的咖啡因让腹中的宝宝紧张不安，胎动过多容易导致早产。
　　4.加班后：几个小时的夜战，疲惫的身体就更不该因为咖啡因的蛊惑而继续兴奋。
　　5.宿醉后：酒精还没完全代谢掉，不要再摄入不必要的垃圾食品增加身体负担，一杯清水最适合解酒。
　　6.周末时：辛苦工作一周，让身心享受一个清净的“停止”。抽一天时间，享受简单素淡的家庭膳食，关掉手机，不被电话、电视和网络骚扰，让内脏和心灵一起沐个“淡水浴”。 (责任编辑：泉水)

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