“坏”习惯不坏反而让人更健康

　　●转角想事儿：

　　这些让你偷着乐：哦！

　　美国一项健康研究表明，一些不由自主的小动作，比如晃腿、打哈欠、伸懒腰可以保持苗条身材，这样的动作让身体消耗掉350卡热量，每天会比那些肥胖的人多活动两个小时左右。为此，美国科学家詹姆斯· 列文认为，想减肥的人不妨故意做做这些小动作也不错哦！如果此时此刻，身边并没有正在关注你的人，那么请--动起来吧！

　　“坏”习惯5 :慢、太慢

　　“我是慢生活达人，工作上也是如此！看着周围人每天时刻处于紧张状态，好累啊！那天boss对我说 ‘亲爱的，你能紧张起来吗 ’原来这是坏习惯啊！

　　●习惯坏在这：

　　总是比其他人慢半拍。而且已经形成习惯，就会形成一种拖延的心理疾病，即使可以迅速解决的问题，也不由自主地放慢速度，不到最后时刻绝不完成！这对于身体健康也有影响，一般喜欢享受慢生活的人对于早睡早起的概念理解得并不透彻，有的时候很早便睡了，但是起床的时间却更晚，睡眠时间过长，容易造成大脑血液流通不顺畅，也会让身体机能变弱，导致下降。

　　●转角想事儿：

　　这些让你偷着乐：有助于长寿！

　　你知道吗？在这种速食时代，万事提速的状态下，最佳的长寿秘方就是：慢些、再慢些！因为长时间处在高强度的工作状态下，会消耗掉本可以用来令细胞更新以及对抗疾病所需要的精力。公共卫生专家彼得· 埃克斯特教授说 ”早起便工作、整日忙忙碌碌的人会把自己更早送入坟墓，慢生活状态才是长寿！“你的慢态度看似是在浪费时间，消耗生命，但是却大大降低了身体各个器官以及细胞的损耗，更有助于身体内部”健康的可持续发展。慢，可以，但是不要耽误事情啊！