研究显示精神官能症的成因可能有二大因素： 具有特殊的身体体质(譬如较敏感的自律神经系反应)及特殊的性格倾向，往往在面临特殊的心理社会压力后引发内在的心理冲突而导致精神相关症状。除了体质之因素外，有关社会心理因素的研究指出这类病人常见有下列的性...

适当的焦虑反应可以激发潜能，有助于因应挑战，然而，过度的焦虑却会造成交感神经的失调，进而产生一系列自律神经失调症状。 例如晚上睡得不好、失眠、注意力不集中、记忆力下降、 头痛 头晕、四肢酸痛、眼睛干涩、烦躁易怒等，较严重者会有心跳加快、呼吸困...

焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时，在内心激起的不愉快的情绪，它是一种常见的、基本的心理体验。人性充满矛盾，人生充满风险，未来具有不确定性，这是焦虑的根源，也是对人生的挑战。 从心理分析的角度来看，焦虑情绪的深层原因又有哪些呢？ 心理分...

焦虑，最坏的后果是什么？当这个后果出现时，我能面对它吗？我能承担它带来的责任吗？这是我们在焦虑时要问自己的几个重要的问题。 卡耐基在他的书中提到一个石油商人的故事： 我是石油公司的老板，有些运货员偷偷地扣下了给客户的油量而卖给了他人，而我却...

40岁的私企老板王先生一年前因生意挫折而受到沉重打击，之后出现了胸闷、心悸等症状，辗转多家医院都被诊断为心绞痛发作。然而服用了多种心脏病药物均无效，且发作日渐频繁，经常伴有紧张感和濒死感。后经专家会诊，确诊为焦虑症。在疏导和支持性心理治疗基...

记得我还是一名实习心理咨询师的时候，一位大二的男生找到我，抱怨道：我一考试就紧张，手脚冰凉。我对他喋喋不休地分析了一大通道理，他不耐烦地打断了我：你就直接说该怎么办？我答道：我说了啊，深呼吸、肌肉放松、音乐放松。他说，这些书上的方法他都试...

研究把长期失眠定义为难以进入睡眠状态或有睡眠问题的主观感觉，而这些情况至少持续了一个月。 大多数晚上睡眠有问题可能象征着一种焦虑紊乱症或抑郁。长期失眠可能预示着会演变成焦虑紊乱症，也指出了当前的心情是沮丧的。那是根据最新出版的睡觉杂志上发表...

1、在过去六个月中的大多数时间里，对某些事件和活动（比如 工作进度、学业成绩）过度担心。 2、个体发现难以控制自己的担心。 3、焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个（或更多）相联系 （至少有某些症状至少在过去六个月中的大多数时间里出现）。 注意：...

1、积极认知策略： （1）寻求指导和（或）力量；（2）做最坏的准备；（3）努力去看积极的方面；（4）考虑处理问题的几种方法；（5）凭借过去的经验；（6）在一段时间里整天忙于做事；（7）努力置身于此情境之外和更客观一些；（8）仔细考虑此情境并争取理解...

焦虑症 焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的、以焦虑情绪体验为主，同时伴有明显植物性神经系统功能紊乱的神经症。 一、临床表现 焦虑症可见病于任何年龄，但以40岁以前为多见。 临床表现主要为精神性焦虑和躯体性焦虑。 精神性焦虑...