随着现代医学对钙的深入研究，专家发现120多种疾病的发生、发展都与缺钙有密切关系，常见的疾病有以下几种。 ■糖尿病 糖尿病人因胰岛素分泌不足和渗透性的利尿作用，使体内大量钙质丢失。体内大量缺钙反过来又会抑制胰岛β细胞分泌胰岛素。因此患有糖尿病的...

21岁的女大学生H为肥胖而烦恼，近一段时期她采用减少饭量的方法减肥，坚持了一个月勉强减轻了2公斤，但粉刺增加不少。 最近专家开发出根据遗传基因类型减肥的新方法。通过简单、快捷的检查，了解自己遗传基因的类型，然后制订适合自己的减肥计划。 H根据新方...

你可能不知道，臀部对良好的身材有多重要。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部的纤细，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。但如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例...

瑟瑟的寒风中有厚厚的外套挡寒，可只有面部皮肤露在外面。同样，待在暖气房内人会感到舒服，可外出时，冷暖温度的急剧变化，又在第一时间内将皮肤从“春日”拉回寒冷的“冬季”。 其实皮肤也会“感冒”，起皮、发红、发痒等现象就是症状。只有正确防范才能让...

为什么整天坐在办公室的你，却正慢慢地变胖？运动不足和饮食过量或许只是一方面的原因，也许你并不知道，肾虚也是令你发胖的罪魁祸首！ 肾虚与发胖是亲“兄弟” 胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联...

黑色食物可起到补肾的作用，因此，冬天应适当多摄入一些。 栗子：栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。现代研究认为，栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷。 专家提醒：栗子含糖量较高...

长寿经验中有一条叫做吃七分饱，因为吃得过饱会影响健康。怎么才能知道自己吃得是否合适呢？最可靠的办法是到医院做新陈代谢测验，根据自己每天需要的能量来决定吃多少，但这样做很麻烦。这里介绍几则自己测试食量的简易方法： 每天早晨起床前，握握手，攥攥...

入冬以后，肌肤的微循环处于全面“惰性”状态，不能顺利补充水分和油分，肌肤变得敏感、干燥。在这个时期，使用一些具有抑制细菌功效、有助于提升肌肤健康状态的洁肤用品，可以让皮肤保持健康、润滑，缓解干燥，提升弹性和活力。 健康的肌肤，犹如一个“小型...

在有资格被称为补品的各种汤料中，总少不了熟地的淡淡滋味。当从外面凛冽的寒风中回到家，为自己煲上一碗“多情汤水”，实在是女性冬季里的健康享受。 下面为女性朋友们介绍几款熟地滋补多情汤。 多情滋补状元 伴侣出镜：熟地+ 粳米=坚韧骨骼！ 恋情火候：取...

男士在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动。 以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚做若干次，...