敷面祛斑 首先，找一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。 为了使敷在面上的珍珠粉不至于脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多。 用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，有雀斑处多按摩一会儿。20分钟之后用温水洗掉。...

跑步可以对足部进行有效的锻炼，促进血液循环，对全身的健康都很有益。不少老年人常说：“跑跑跳跳，青春年少”。但对此也不能一概而论。即使是慢跑，如果不注意，也会对身体产生意想不到的损害。 1.忌雨天、雨后、雪后、雾中跑。 有些老年人进行跑步锻炼，...

冬季早晨起来，很多地方都弥漫着大雾，给人空气湿润的感觉。其实冬季的雾气对人体健康是有危害的，可能引发一些呼吸道疾...

许多人以为营养过剩、脂肪过多才会引起脂肪肝，其实不然，营养不良也会患这种病，减肥过度或减肥过快就是这样。 专家介绍，一个人肥胖与否是有标准的，现在很多年轻女性，不顾自己的实际情况，一味追求苗条身材的“骨感美”，吃得很少或不吃主食，甚至只吃水...

作母亲的都知道，给婴儿嘴里含个奶嘴，能让孩子安静。但最新的研究发现，奶嘴还能保护孩子的生命。日前，美英两国的研究人员发现，婴儿含奶嘴睡觉能降低猝死危险。 婴儿猝死，也叫突发性婴儿死亡综合征。2004年，美英两国有349个婴儿在睡梦中猝死。美国加利...

养生学家根据中国古代百岁寿星的养生经验，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了一日十二时辰养生法。明代石室道人称为“二六功课”，清代养生学家称为“十二时无病法”。所以，十二时辰养生法是中国传统延寿方法的一个重要方面。 古代将一昼夜分为十二时...

张先生最近在举哑铃时，经常出现头晕，甚至举完了有眼前发黑、想吐的情况，张先生不知道是不是身体健康出了问题。 张先生请教了运动专家，专家介绍，像张先生这种情况常见于腿部肌肉练习和不经常做力量训练的健身者，根据以下几个方面，即可找出问题所在： 1...

有不少男士喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人，危害更大。 首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会...

90％以上的肾病综合征患者血钙低与长期使用糖皮质激素有关。若辅以钙剂与维生素Ｄ治疗，对预防股骨头坏死和骨折都有好处。 体内99%的钙参与构成骨骼和牙齿，另外1%的钙参与调节机体生理机能。 1.组成骨骼和牙齿：体内99%的钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。 2....

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