概括：18岁到30岁之间做出的选择可能决定30年后大脑的健康状况。一项新的纵向研究对参与者进行了数十年的追踪，以了解年轻人的物质使用与中年（50-65 岁）记忆力之间的关系。

研究人员发现，20 多岁的时候大量饮酒、吸食大麻和吸烟预示着你在以后的生活中自我报告的记忆力会明显较差。然而，研究表明，不同的物质通过不同的“途径”损害大脑——有些是导致中年成瘾，有些是通过直接的早期损害。

主要事实

• “三重威胁”：该研究分析了 18 岁至 30 岁之间的酗酒、几乎每天吸食大麻和每天吸烟的情况。
• 香烟=直接损害：年轻时每天吸烟预示 50 岁时记忆力较差不管一个人是否在 35 岁时戒烟。这表明吸烟对发育中的大脑有直接、持久的影响。
• 酒精和大麻=成瘾途径：20多岁的时候酗酒和频繁吸食大麻并没有直接导致30年后的记忆丧失。相反，他们增加了风险物质使用障碍 (SUD)30多岁的时候，这会导致中年记忆力变差。
• 早期痴呆症迹象：自我报告的记忆力差是认知能力下降和痴呆症的常见早期指标，使这些早期生活行为成为预防的关键目标。

来源：密歇根大学

密歇根大学的一项新研究表明，大量使用药物的年轻人可能会在几十年后报告记忆力明显较差。

研究人员追踪了 18 至 30 岁期间参与者报告酗酒以及每天或几乎每天使用酒精、大麻和香烟的频率。然后，他们将这些模式与 50 至 65 岁期间自我报告的记忆力不佳情况进行了比较。

这项研究由国家药物滥用研究所资助，最近发表在《衰老与健康杂志》上。

“药物使用对健康和福祉既有急性影响，也有长期影响，”社会研究所研究教授兼“监测未来纵向小组研究”首席研究员梅根·帕特里克说。

“记忆力差是早期痴呆症的常见症状。我们研究了年轻人的药物滥用是否与几十年后中年记忆力差有关。”

识别在整个生命周期中塑造大脑健康的行为至关重要。帕特里克说，这是第一个将年轻人累积物质使用与中年晚期自评认知联系起来的纵向研究之一。

青年时期是大脑发育的关键时期。研究表明，这一时期建立的物质使用模式可能会对以后的记忆和认知健康产生持久的影响。

“我们从 MTF 纵向小组研究中获得的数据使我们能够看到参与者在数十年发展过程中的这些关联，”帕特里克说。 “识别可能导致痴呆症的风险因素对于预防和治疗认知能力下降至关重要。”​

三重威胁和成瘾

结果表明，不同的物质可能通过不同的途径与后来的记忆相关——一些通过物质使用障碍症状，另一些则更直接。

例如，成年早期的酗酒和频繁吸食大麻与晚年记忆力差并没有直接关系。相反，它们增加了 30 多岁的人患药物滥用障碍的风险，而这些障碍与晚年记忆力较差有关。这表明治疗中年药物滥用有助于保护大脑健康。

吸烟则表现出不同的模式。无论 35 岁时的吸烟习惯如何，年轻时每天吸烟都会导致中年早期的记忆力下降。帕特里克说，这些发现强调了在生命早期预防吸烟的必要性。

“对于人们来说，了解他们的行为与以后的健康和福祉之间的长期联系非常重要，”她说。

“即使有人认为他们目前的药物使用可能不会有问题，因为他们认为目前的药物使用不会影响他们的健康，但仍然需要考虑潜在的长期后果。在这种情况下，我们发现一些证据表明，20 多年后，年轻成年人大量使用药物可能会对他们的认知功能产生潜在的负面影响。”

帕特里克说，针对年轻人的预防和干预工作可以显着有益于长期的大脑健康。

“正如我们所看到的，这项研究表明，年轻人大量使用药物对以后的认知健康可能产生长期有害影响。它强调了早期干预的重要性，”她说。 “了解这些风险因素及其在整个生命周期中的轨迹将为支持认知健康的策略提供信息。”

该研究的作者还包括密歇根大学社会研究所的 Yuk Pang、Yvonne Terry-McElrath 和 Joy Bohyun Jang。

回答的关键问题：

一个：根据这项研究，是的。 18 岁至 30 岁之间每天吸烟是中年记忆力较差的预测因素，即使对于那些在 35 岁之前戒烟的人来说也是如此。这凸显了成年早期是大脑特别容易受到香烟毒素影响的“关键窗口”。

一个：情况很复杂。虽然大麻没有表现出与香烟相同的“直接”长期记忆损害，但它充当了通往长期记忆的大门。物质使用障碍在中年。如果你在 20 多岁的时候大量使用手机会导致你在 30 多岁或 40 多岁时产生依赖，那么这种依赖最终会降低你的记忆力。

一个：该研究表明，对于酒精和大麻，治疗紊乱中年是保护大脑的关键。由于记忆力丧失与 30 多岁的毒瘾持续存在有关，因此在中年早期获得帮助可能会阻止认知能力的下滑。