健康合理 做美丽动人睡美人儿

　　当大家说到“”这三个字的时候，大家都会联想到，要想漂亮，美丽动人，就得靠良好的睡觉才能达的。所以保持面部的美丽，就得靠睡。

　　不可否认，似乎现代女性都养成了晚睡的习惯，在工作中都很缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌肤和保健都是至关重要，可以说任何化妆品和饮食都取代不了的。其实午夜至清晨2时是人体新陈代谢最活跃的时间，而熬夜则是最能毁容的，不管你用多贵的护肤品也难已达到的以往的状态。因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果一般都直接反应在女士们的脸庞及眼睛上。因此，提醒各位爱美的女士们如想保持年轻态，坚持养成在午夜11时前时入睡眠的习惯。

　　你也想做“睡美人”吗？不妨先来测测你的道行指数吧

　　专家说：“睡美人”睡眠时刻表

　　21∶00—23∶00皮肤排毒中

　　23∶00—凌晨1∶00身体排毒

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