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健康合理睡眠 做美丽动人睡美人儿 3、睡前一杯奶 奶的好处太多了，就不一一介绍了，这个道理，相信大家都知道，哪就是睡前喝一杯热牛奶，牛奶中富有丰富的钙质可以放松肌肉。同时，牛奶中含有两种催眠特质，这两种特质可以让你放舒心的进入好梦中，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除全身的疲劳，同时具备着养生的作用。 4 (责任编辑：glia) |
健康合理睡眠 做美丽动人睡美人儿(4)
时间:2010-08-30 16:11来源:花花网 作者:
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