1、如果我有抑郁症该怎么办?

　　ａ、要寻求专业人员的帮助。经过严格培训的心理或精神科医生对此能做出明确诊断和有效的治疗。 要告诉医生你现在有哪些表现。如果你曾服用过一些治疗药物，也要一同带上。要遵循医生的建议，严格按医嘱坚持服药。一般来说，服药 4-6周后你的状况会有所改善。要设法继续你的日常社交活动，即使感觉有困难。要设法吃好。如果你感觉没有食欲，你可以少食多餐。

　　ｂ、如果你有轻生的想法要将这个想法告诉你的亲属或好友。不要认为自己的抑郁症应该自己处理。它是一种疾病，要尽快去看医生。不要试图通过饮酒来改善自己的情绪。它会令你的情况更糟。不要随便服用安眠药，除非是医生诊断后给你开的药物。有效的治疗抑郁症，伴随的睡眠问题会随之改善。不要因为怕他人歧视和议论而妨碍你去求医。抑郁症在通常情况下不会自动好转。不要在未征得医生同意的情况下，自行停止服用医生为你开的抗抑郁药。

　　2、随着年龄的增长感到抑郁正常吗？随着年龄的增长许多改变我们无法控制。出现下面情况而伤感是正常的，然而，如果因此长时间陷入绝望和极度悲痛之中无法自拔就不正常了。许多老年人患有抑郁症，却不知道这是一种可以治疗的疾病。这样的痛苦本是可以避免的。你有这种情况吗？

　　ａ、失去亲属和亲密朋友。

　　ｂ、退休和日常生活改变 。

　　ｃ、收入降低或无收入。

　　ｄ、因搬迁离开熟悉的地方，与老邻居长时间失去联系和交往。

　　ｅ、患重病或慢性病而花费很高的医疗费用。

　　ｆ、原有的能力下降或丧失。

　　ｇ、对他人的依赖性增加。

　　ｈ、失去深爱多年的宠物。

　　3、抑郁是最常见的心理问题。它影响到一个人的躯体、思维、感受和行为。它可能会影响到任何人。什么原因会导致抑郁症？确切的原因尚不清楚，但绝大多数专家认为当一个人同时存在以下多个社会、心理和躯体方面的问题时，脑内会发生某种生物化学改变，就出现了抑郁：

　　ａ、长期承受较大的心理压力

　　ｂ、人际关系问题

　　ｃ、经济问题

　　ｄ、突发、严重的损失

　　ｅ、悲观厌世

　　ｆ、自尊心差

　　ｇ、处理问题的能力有限

　　ｈ、酒精和药物滥用

　　ｉ、慢性躯体疾病

　　ｊ、抑郁症家族史

　　4、如何知道我是否患有抑郁症？如果你在两周或更长的时间内出现如下症状中的几个，便可能患有抑郁症：

　　ａ、多数时间感到悲伤、抑郁

　　ｂ、对生活失去兴趣

　　ｃ、即使什么事都不做也感到疲乏无力

　　ｄ、食欲和体重发生变化

　　ｅ、感觉烦躁不安，易激惹

　　ｆ、睡眠增加或减少

　　ｇ、出现有罪感、无价值感、无助或认为自己是别人的负担，沉浸在痛苦的往事中不能自拔

　　ｈ、记忆或集中注意力困难，做事犹豫不决

　　ｉ、反复出现死亡或自杀的想法，觉得活着不如死了好

　　5、老年抑郁症有何特殊表现?

　　ａ、老年抑郁通常未被识别是因为所出现的一些症状（如：食欲下降和睡眠障碍等），比较容易与其他躯体疾病相混淆而被忽视。

　　ｂ、有些老年抑郁症患者极易烦躁不安，这加重了他们的焦虑，甚至变得健忘、糊涂。

　　ｃ、传统文化使许多老年人不愿谈论自己的情绪问题。他们很少谈及抑郁情绪而更多提到的是相应的躯体症状。

　　ｄ、尽管医生认为一切正常，但有些老年抑郁症患者仍然担心自己会患躯体疾病。

　　ｅ、有慢性躯体疾病的老年抑郁症患者在其健康状况并无明显改变时，也可能因抑郁而变得更为担心自己的身体。

　　ｆ、当出现抑郁症时，尽管与家人一起居住，老年人仍会感觉非常孤独。

　　ｇ、抑郁可能会令一些老年人有结束自己生命的想法，但他们常常不愿意将这一想法告诉其他人。因此容易被家人和周围人忽视。

　　6、抑郁是最常见的心理问题。它影响到一个人的躯体、思维、感受和行为。它可能会影响到任何人。 如果你认为自己患有抑郁症，拿出勇气来寻求帮助。 (21健康网)