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编者的话： 现代人把养生比喻为“木桶效应”。木桶是由几块木板箍成的，盛水量的多少由这些木板中最短的那块决定，其他木板再长也无济于事。 人体也是一样。身体的各个器官，就像一片片的木板，那个部位出问题，都会影响全身。 本报特别推出《健康长寿百问》...

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随着人们生活水平的不断提高，加上许多晚辈人都比较孝顺，给父母请来保姆，让老人享清福，理由是他们已经辛苦了大半辈子，也该歇歇了。有些老年人也认为，子女都已长大了，成家立业，不愁吃，不缺穿，自己确实是该休息了。 晚辈对长辈的孝顺和照顾是应该的，...

据路透社报道，美国加利福尼亚大学生物学家约翰·费兰和迈克·鲁兹教授近日表示，饥饿即大家熟悉称之为低卡路里饮食，虽然能延长蠕虫和老鼠寿命50%，但是人利用饥饿方法却不能明显延长自己的生存。 研究者指出，建立的数学模型表明，如果人在一生中保持低卡...

中新社苏州九月七日电 (黄莹)苏州横塘老年公寓今日披露，住在该处的一百一十七岁高龄的李阿大老人近日决定申报世界长寿吉尼斯纪录，根据老人户口簿上的记录，李阿大生于一八八九年，是目前全球最长寿的老人。 这位跨越了三个世纪的老人，一双小脚，满头白发...

享誉全中国的名老中医——91岁的霍印堂老人，耳不聋，眼不花，精神矍铄，思维敏捷，可谓养生有道。 霍老有一首根据自身经验总结的长寿歌： 人体衰老本自然，老年身体宜保健； 心胸开阔无郁事，知足长乐去忧烦； 生活规律心眼好，晨起户外多锻炼； 饮食定量讲...

蹲姿使女人更健康 蹲是一种天然的姿势，在未出生前，所有的胎儿就已蹲在母腹之中，但在日常生活中，蹲正离人们越来越远。 其实，蹲位训练不仅有利于健康长寿，还有利于女性的美丽。如蹲位可减少跑跳时乳房上下甩动，容易下垂的可能性，又可借助大腿和腹部的挤...

坚持体育锻炼可能会有助于老年人活得更久。研究人员发现：在65岁及以上的老年人中，那些空闲时间进行不定期体育锻炼的老年人12年内的死亡率要明显低于那些不爱运动的同龄人。根据这一研究结果，斯德哥尔摩市卡罗林斯卡学院的Kristina Sundquist博士及其同事...

清朝乾隆皇帝可称得上帝王中的寿星，活了83岁。这得益于他的四十二字养生经： “齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常踢，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肚常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。” 清代杰出的农学家杨琛活到99岁。他的养生之道是三十...