生活在大千世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，影响身心健康。对付心情忧郁最有效的办法是进行心理调适。下面将七种具体做法介绍给大家，当你心情忧郁时不妨一试。 重读信件 再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的...

四年一度的世界杯盛宴开始了。最近的一项调查显示，认同“看球时拥抱同伴不会尴尬”的人有75％，而认同“看球时愿与其他男性交流情感”的也有64％。这是因为从传统上来说，男人不像女人那样喜欢与他人分享自己的内心体验，而足球恰恰为他们提供了一个表达内...

最近，美国密歇根大学的研究人员的一项最新研究显示，缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的危险。 研究人员给31名严重抑郁症患者和379个社区学院的学生寄出问卷， 问卷内容主要集中在心理上的归属感、个人的社会关系网和社会活动范围、冲突感、寂寞感等问题...

随着生活节奏日益加快、竞争日益加剧以及压力舒缓渠道的缺乏，越来越多的人遭到抑郁症的折磨。 我国目前已有超过2600万人患有抑郁症。根据北京地区2003年的调查表明，社区15岁以上的人群当中，抑郁症终身患病率为6.87%，调查时点患病率3.31%，以此推算，北京...

如果孩子有3个月以上情绪持续不佳，要考虑是什么导致了这种状态。一项新研究显示，出格的行为会导致孩子出现抑郁。 研究者用一年的时间调查了美国1.3万名青少年，发现那些吸食过毒品（比如摇头丸）和有过性行为的女孩子在未来一年内更容易患上抑郁症。而男孩...

突然有一天，你发现自己就要当妈妈了，这时候你的心情是不是喜忧参半？经过十月怀胎，你就要和日思夜盼的宝宝相见了，期待、紧张、焦虑、惊慌，加上疼痛、不适……或许，种种复杂的情绪波动和身体反应都交织在一起，你做好应对的准备了吗？身边的家人给你足...

不少老年人误认为抑郁症就是精神分裂症的前兆，是痴呆的表现，相当多的人不承认自己得了抑郁症。 老年人患抑郁症很普遍，但对于老人的抗抑郁治疗问题普遍存在着不少认识和应对方面的误区。 首先，多数老年人对抑郁症有较强的排斥心理，把抑郁症误认为是“精...

一位病人因全身乏力、昼夜失眠、不思进食、明显消瘦而到医院就诊。但在医院尚未查出有什么大病的情况下，家属却收到医生发出的病危通知……后来，家属咨询了心理医生。 心理医生陈福国说:这位病人虽然还未确诊，但全身机体却每况愈下。 医生也很难解释医学检...

产后抑郁症不仅影响产妇心身健康，而且对婴儿的情绪、行为和认知发展都有负面影响。浙江杭州市第二医院妇产科最近完成的一项专题研究提出，及时的心理干预和积极的形体训练能有效缓解产妇产后抑郁。 有研究表明，由于产前焦虑、害怕疼痛、丈夫关心不够等因素...

“我发现自己不穿他不喜欢的衣服，不买他不喜欢的东西。所有的打扮，都是为他。在我们的关系中，他是中心，我要尽力让他开心。有时候我觉得这不公平，并感到愤怒和失望，但我压抑着自己不要表达。我妈妈也是一生都听爸爸的，也许我在要求不该要求的东西吧。...