那我们该怎么办？

　　幸运的是，有种相对简单的方法可以结束大便的两难境地。2003年的一项研究曾对28人的大便过程进行观察。这些人使用三种座便器：高马桶、低马桶和蹲式马桶。用蹲式马桶时需要采用同棒球接球手一样的蹲姿（蹲时鼓励佩戴接球手套）。研究人员起初差点儿被当成德国一家色情公司的狗仔，最后他们发现蹲着比坐着大便花费的时间要快一分钟，受试者认为蹲着大便“更容易”（上帝啊，我们希望这些受试者是有报酬的。）

　　事实上，人类历史上大部分时期使用的都是蹲式马桶，目前这种马桶仍被东方国家广泛使用。

　　西方国家的市中心都采用坐式

　　直肠病学家称：“我们不该使用坐式马桶，我们应蹲在田里。”当你以坐姿或站姿排便时，巴巴与肛门间会形成一个角度，还会形成一块肌肉用以夹紧巴巴防止发生失禁。而蹲姿则不存在角度问题，还免去了一番屏息凝神的过程。

　　没道理啊，这不是有糖霜挤花袋呢么

　　如果你觉得蹲着大便不太雅观，也可以坐在坐式马桶上，把脚放在脚凳上（或任何方便的东西代替）、上身前倾，自行制造出类似的角度来加大排泄力度。

　　洗澡

　　从小大人们就教我们每天要洗个热水澡，打出丰富的肥皂沫，用搓澡巾去除身上危险的微生物和体臭。如果你不洗干净，就没女孩儿愿意跟你约会，老板也不愿提拔你，你就等着以后脏兮兮地缩在自己的狗窝里孤独终老吧。

　　这就是为什么要上大学的原因

　　但结果证明，虽然每天洗澡是一种社交礼节，可是却会破坏一种被戏谑为“角质层”的东西。热水、肥皂以及有摩擦面的搓澡巾会脱去角质层，使真皮细胞暴露在外。虽然我们刚才一句话里用了“脱去”、“暴露”和“角质（英语中该词也有‘性欲高涨’的意思）”等词，但我向你们保证这可不会让你变得性感。相反，破坏了这层皮肤保护层会让我们更易受病害侵袭。

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