或者坐在刑具上

　　你猜对了，我们的身体并不适于坐一般的直靠背座椅。当我们站立或是坐无靠背椅子时，我们的腹肌都在起作用，帮助脊椎支撑我们的体重。而坐在靠背椅上时，这些肌肉呈放松状态，突然之间只有脊椎来承受整个上半身的重量，如同一根嫩枝支撑着一枚沉重的保龄球。额外的压力都加在了脊椎盘上，最终能导致长期背痛，80%的美国人都罹患此症。

　　那我们该怎么办？

　　研究坐姿的专家推荐一种“积极坐姿”（听上去就像边睡觉边运动一样轻松），坐在健身球、跪凳或其它无靠背的凳子上。还可以用立式桌来避免久坐。如果你不想使用这类奇怪的办公桌椅，仿佛自己的老板精心研究了家具设计似的，还有个选择就是：有一项研究利用核磁共振成像对三组人的脊椎盘进行测量，这三组人中一组采用标准坐姿，一组为懒散坐姿，还有一组以135度仰卧且双脚着地的姿势坐着。结果显示，在最后一种姿势中脊椎盘运动最少。顺便提及，这种斜倚的姿势在罗马帝国时期（也包括耶稣在世时期）非常普遍。所以工作的时候就这么坐着吧，告诉你的老板你是在防患于未然，同时也是在深入进行宗教体验。

　　“我打赌公司信用卡也会迅速采纳耶稣时代的宗教体验的！”

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