但你会惊讶地发现其实你错了。英国牙医现在建议人们，尤其是5-10岁的孩子，不要每次餐后都刷牙。理由是食物和饮料中的酸性物质会软化牙齿的珐琅质，吃完酸性食物后立即刷牙会破坏牙齿上的珐琅质，牙齿失去了这层保护便容易生成蛀牙。实际上，饭后牙齿里留些食物残渣不会造成多大伤害，反倒是把牙齿天然保护层刷掉的危害性更大。所以，认为饭后刷牙的牙医们还是闭上你们的嘴吧。

　　那我们该怎么办？

　　研究表明，用牙线清洁牙齿比刷牙更加必要。牙线既可以清除牙缝间成堆的细菌又不会破坏牙齿保护层。

　　但是，在你跑到牙医面前得意地宣称是cracked网站告诉你刷牙有害之前，人们仍然普遍相信一天刷两次牙是最好的方法。但你应该抛弃饭后刷牙的习惯好让牙齿有时间从酸性伤害中恢复过来——理想的做法是用餐之前刷牙。或许你本能地喜欢用硬毛牙刷，认为这样才能真正去除那些混蛋细菌，但研究表明，你应该使用软毛牙刷，更多关注你的牙龈而非牙齿。所以，与其说是刷牙，不如说是为牙齿做按摩。

　　漱口为牙齿按摩画上一个完满的句号

　　坐姿

　　以前我们说过久坐会提高患糖尿病、心脏病、甚至癌症的风险，不论你不坐的时候如何增强运动都已无济于事。我们还说过由于某种怪因，坐得时间长了意味着你的寿命可能会缩短。不过我们未曾提到这都是因为人类发明了椅子。

　　感谢埃及人的这项发明

　　我们今天熟悉的直背椅几千年前就有了，但时至今日，它们几乎是专为要人而备。英语中依然有类似“主席（chairman）”和“大学教授（university chair）”等和椅子（chair）有关的词，显示出宝座模样的椅子和领导权之间的联系。截至19世纪，普通人的座椅样式还都是无靠背的凳子或长板凳，要么就干脆像古人一样跪地而坐。

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