摘要

学习一门新语言不仅仅是练习的问题——睡眠同样至关重要。研究人员发现，睡眠通过同步非快速眼动（NREM）睡眠期间的特定脑电波模式，增强了新单词和语法的记忆能力。在学习后睡眠的参与者表现显著优于未睡眠的参与者，这突显了睡眠在学习中的重要作用。这些发现可能为未来治疗语言相关障碍提供新思路，并改进教育策略。

关键发现

• 睡眠通过协调NREM睡眠期间的脑电波（慢波振荡和纺锤波）提升语言学习能力。

• 学习新语言后睡眠的参与者表现优于未睡眠的参与者。

• 这些发现可能有助于治疗语言障碍，如失语症和自闭症谱系障碍。

• 来源：南澳大利亚大学

研究内容

睡眠对健康至关重要，而一项由国际科学家团队开展的研究为每晚睡足八小时提供了新的理由：睡眠有助于大脑存储和学习新语言。

南澳大利亚大学（UniSA）领导并发表在《神经科学杂志》上的研究揭示，睡眠期间大脑中两种电活动的协调显著提高了我们记忆新单词和复杂语法规则的能力。

在一项针对35名以英语为母语的成年人的实验中，研究人员追踪了参与者学习一种基于普通话但语法规则与英语相似的微型语言“Mini Pinyin”时的脑活动。

一半参与者在早上学习Mini Pinyin，然后在晚上返回进行记忆测试。另一半参与者在晚上学习Mini Pinyin，随后在实验室过夜睡眠，同时记录他们的脑活动。研究人员在早上测试了他们的学习进展。结果显示，睡眠的参与者表现显著优于未睡眠的参与者。

睡眠与脑电波的协同作用

该研究的首席研究员Zachariah Cross博士（现任职于芝加哥西北大学）表示，睡眠带来的学习提升与慢波振荡和纺锤波的耦合有关——这是NREM睡眠期间同步的脑电波模式。

Cross博士解释说：“这种耦合可能反映了学习信息从海马体到大脑皮层的转移，从而增强了长期记忆存储。睡眠后的神经活动显示出与认知控制和记忆巩固相关的独特θ波振荡模式，表明睡眠诱导的脑电波协调与学习成果之间存在密切联系。”

睡眠对语言学习的重要性

UniSA研究员Scott Coussens博士表示，这项研究强调了睡眠在学习复杂语言规则中的重要性。

Coussens博士说：“通过展示睡眠期间特定神经过程如何支持记忆巩固，我们为睡眠中断如何影响语言学习提供了新的视角。睡眠不仅仅是休息，它是大脑的一种积极、变革性的状态。”

对语言障碍治疗的潜在影响

这些发现还可能为语言相关障碍（如自闭症谱系障碍和失语症）的治疗提供新思路。这些患者比其他成年人更容易受到睡眠干扰的影响。

研究表明，慢波振荡可以提高神经可塑性——大脑在应对经验和损伤时改变和适应的能力。Cross博士表示：“从这个角度来看，可以通过经颅磁刺激等方法增强慢波振荡，从而加速失语症患者的语言治疗。”

未来研究方向

未来，研究人员计划探索睡眠和清醒动态如何影响其他复杂认知任务的学习。

Cross博士总结道：“了解大脑在睡眠期间的工作机制不仅对语言学习有重要意义，还可能彻底改变我们在教育、康复和认知训练中的方法。”

关于这项语言、睡眠和记忆研究的新闻

• 作者：Candy Gibson

• 来源：南澳大利亚大学

• 联系人：Candy Gibson – 南澳大利亚大学

• 原始研究：封闭访问。“Slow oscillation-spindle coupling predicts sequence-based language learning” by Zachariah Cross et al. Journal of Neuroscience