研究人员发现，深度专注于音乐可以触发强烈的情感反应，并具有治疗益处。

研究背景
这项研究观察了由Indigo Project组织的“Listen Up”体验中的参与者。参与者在昏暗的工作室中聆听音乐，产生了多种情感反应。这种深度音乐沉浸不仅仅是简单的享受，更被视为一种宣泄的旅程，最终带来平静的状态。

关键发现

• 深度专注于音乐可以引发广泛的情感反应，包括负面和正面情绪。

• “Listen Up”体验要求参与者在昏暗的工作室中聆听音乐约50分钟。

• 参与者将这种沉浸式音乐体验描述为宣泄性的，最终带来平静与安宁的感觉。

研究来源
詹姆斯库克大学

研究内容
发表在《Musicae Scientiae》上的新研究表明，深度专注于音乐的人可能会产生强烈的情感反应，涵盖所有情感类型，并具有显著的治疗效果。

詹姆斯库克大学心理学讲师Amanda Krause博士领导了这项研究。她指出，大多数日常音乐聆听通常伴随着其他活动，而将聆听作为主要活动并投入大部分注意力的情况较为少见。

Krause博士表示：“在悉尼心理健康组织Indigo Project组织的‘Listen Up’体验中，参与者进入一个灯光昏暗的工作室，躺在垫子上聆听音乐约50分钟。”

研究人员采访了近190名参与者并分析了他们的反馈。

研究的合著者、詹姆斯库克大学的Madelyn Pardon博士表示，参与者在体验后情绪提升，压力和兴奋水平降低。但这不仅仅是简单的音乐享受。

Pardon博士说：“我们发现参与者的情感反应涵盖了负面、正面、 evocative（唤起情感的）和 expressive（表达性的）以及悲伤等多种类型。一些人将这种体验描述为情感上的挑战、治疗性的，甚至是身体上的不适。”

研究人员表示，参与者将他们的体验描述为一种宣泄的旅程，最终达到积极、平和与宁静的状态。

Krause博士说：“我们的研究为专注音乐聆听的情感和心理健康益处提供了证据。这种聆听方式在当今的音乐环境中并不常见，但它为人们提供了有意义体验的机会。”

她指出，通过学习使用专注音乐聆听技术来补充日常聆听习惯，人们可能会更好地管理自己的心理健康。

研究方法
研究以“Listen Up”为案例，由澳大利亚悉尼的心理健康组织Indigo Project组织。研究人员探讨了参与者对体验的反应与其人口统计数据和音乐参与风格之间的关系。

研究样本
187名澳大利亚居民（年龄20-64岁）参与了“Listen Up”并完成了调查。调查内容包括音乐参与度、对体验的情感反应、感知的体验结果、压力、情绪和焦虑的前后测量，以及对专注聆听体验的自由文本反馈。

研究结果

• 参与者在体验后情绪提升，压力和兴奋水平降低。

• 专注聆听体验不仅仅是享受音乐，而是引发了复杂多样的情感反应。

• 参与者的情感反应包括负面、正面、 evocative和 expressive以及悲伤等类型。

• 参与者将体验描述为一种宣泄的旅程，最终达到积极、平和与宁静的状态。

• 参与“Listen Up”的结果包括情感上的挑战、治疗性体验和身体上的不适。

• 情感性音乐参与风格与 evocative和 expressive以及悲伤的情感体验和治疗性结果呈正相关。

研究意义
作为专注聆听体验，“Listen Up”不仅为参与者提供了专注于音乐的机会，还让他们能够反思和处理个人的想法和感受。这项研究为专注音乐聆听的情感和心理健康益处提供了证据，表明在当今的音乐环境中，专注聆听为人们提供了与音乐产生强烈体验的机会。

参考文献
Pardon, M., et al. (2023). “Listen Up: A case study examination of focused listening.” Musicae Scientiae.