1担心成瘾，你到底在担心什么?

        试一试夺走孩子手里的手机，那上面或许还闪烁着激昂的游戏背景音，和具有穿透力的旁白：敌军还有五秒钟达到战场~

        TA暴躁如雷了吗?是否陷入长久的沮丧?这种情绪反应会持续多久?有没有影响到正常生活?还是TA的注意力会分散到其它事物上去?寻找到新的快乐源泉?

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        图1 放不下的手机，戒不掉的游戏

        当我们在说成瘾时，我们在说什么?

        一个人反复地从事某一种行为，减少或者剥夺他做这种行为，会导致TA的强烈不适感。只有在这个时候，我们才可以考虑用成瘾这个词汇。

        是的，我们可能要慎重地下这个判断：孩子游戏成瘾了。

        更不必着急去找拿着电击仪器的杨教授。我们希望孩子快乐地成长，有独立人格和丰富的个性。

        而作为脑成像研究，尤其是儿童教育与发展神经科学的从业者，我们同样关注问题的本质：游戏成瘾孩子的大脑不一样吗?

        这可能也是很多家长最想说的一句话：孩子，你的脑袋里到底发生了什么?

        2大脑中任性的小人儿

        中秋佳节，十一长假，经过漫长的加班，我们会挑一个日子，去好一点的餐馆犒赏一下家人和自己。我们可能会驱车去登山看海，还可能会和伴侣看一场电影。

        但这不意味着没有漫长的加班，没有休假，我们就不会犒劳自己。比方说，他就是喜欢下班后独自去小巷子里吃一顿小龙虾，而她就是喜欢逛淘宝、刷京东，浏览服装和化妆品，偶尔会把它们拖进购物车，定期清理一下。

        我们的大脑里，也存在一个随时犒赏自己的小人儿。或者说，正是因为这个脑海中的小人，我们才学会了犒赏自己。

        对于这个小人本身而言，它无时不刻地只有一个想法：促进多巴胺的分泌。有了多巴胺，大脑里亢奋的信号会迅速传递和蔓延，它是我们兴奋和欢愉的情绪源泉。

        而动物和人类的大脑好像被谁“精密设计”过，以使得这种激素分泌对我们是正向诱导的。促使我们去学习，去适应这个世界。

        比如说，小白鼠学会了走迷宫，吃到了实验学家放置在迷宫出口的食物，比如说，婴儿学会了蹒跚学步，得到了母亲的爱抚作为奖励。

        这些行为被称为强化学习，是我们学习和适应这个世界的一种基本方式。

        这就像孩子的期末考试一样，认真上课，及时完成作业，仔细复习，最终得到优良的成绩，获得大人的鼓励和奖赏。

        然而有考试就有作弊。多巴胺这种兴奋倍增器的作用，却容易反过来，使得人们陷入到一种有害的情况：绕过“设计”好的“强化学习——奖赏”这条路径，通过一种近乎是作弊的方式，不停地自我刺激多巴胺分泌。

        当你大脑中那个的小人儿，已经不在乎现实世界，任性地刺激自己的多巴胺分泌时，我们可以说它和你都已经上瘾了。

        现实中这种小人儿的“宿主”也不少。

        比如说，嗑药、酗酒、赌博。再比如说，打游戏。

        3游戏成瘾和大脑奖赏系统

        毒品、酒精会直接刺激人们的大脑多巴胺分泌，使得正常的“强化学习——奖赏”的大脑机制逐渐削弱——至少一些脑成像和神经系统分子水平的研究验证了这一点。

        这就是为什么沉溺毒品和酒精会使得人们易挫折，消极，不思进取。

        而赌博的情况则有所不同，它通过一种外在的行为模式，引发了脑内奖赏系统的启动，在一种沉溺的状态中，同样会获得多巴胺加速分泌的体验。

        在这种奖赏系统的刺激下，人们的意志力会下降，放弃一时安逸，争取长期利益的决心会衰减。

        图2 一些文献认为大脑内存在奖赏通路

        当然，我们不必惊慌失措，以为打游戏和嗑药、酒精成瘾以及赌博一样，使人完全丧失理智。好的游戏启发心智，愉悦身心，考验人的智慧和团队合作。其实也是一种好的奖赏系统。

        然而，我们也常见那种抱着手机无法自拔的孩子。他们几乎把所有的对奖赏的期望，都放置到那个不足6英寸的小屏幕上了。

        那么，游戏成瘾者脑海中的自我奖赏系统发生了什么呢?

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        在打电子游戏(Video Game)时，实验对象们大脑中的多巴胺分泌开始显著增多。这个研究刊登在1998年的《自然》杂志上，目的是为了验证一种叫做PET(正电子发射型计算机显像)的仪器的效能。

        但是它也从侧面验证了一个道理，虚拟的电子游戏能够促进多巴胺的分泌，很可能就是通过修改人大脑中的奖赏系统。

        另外一个研究表明，在进行一项空间争夺游戏时，涉及到奖赏和成瘾的大脑区域，活动会显著增强。这说明，游戏本身就是一种很容易让人上瘾的活动。

        有趣的是，这个报告还说到，男生多巴胺系统的活动要强于女生(虽然男生女生都有显著增强)。这也许是小男孩更喜欢电子游戏的原因。

        22名韩国中央大学的学生们参加了一个更加激进的研究，他们在研究者的安排下一连打了六个周的游戏，最后，那些游戏成瘾了的学生们，他们的多巴胺分泌有关的边缘系统的脑区，在看到游戏画面后都增强了活动。